루테인효능 루테인 시력개선 루테인 함량 루테인영양제 추천 루테인부작용
루테인효능 루테인 시력개선 루테인 함량 루테인영양제 추천 루테인부작용루테인효능루테인은 눈 건강에 중요한 역할을 하는 항산화제입니다. 주로 다음과 같은 루테인효능 이 있습니다:황반변성 예방: 루테인은 눈의 망막에 있는 황반에 축적되어, 나쁜 빛으로부터 눈을 보호하고, 황반변성의 위험을 줄여줍니다.블루라이트 차단: 컴퓨터, 스마트폰, TV 등에서 나오는 블루라이트를 차단하여 눈의 피로를 줄여줍니다.시력 보호: 루테인은 시력을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 나이가 들면서 발생할 수 있는 시력 저하를 예방하는 데 도움을 줍니다.항산화 작용: 루테인은 자유 라디칼을 중화시키는 항산화제 역할을 하여 눈의 세포를 보호합니다.루테인은 주로 녹황색 채소(예: 시금치, 케일 등)와 계란 노른자 등에 많이 함유되어 있습..
이모저모 생활정보
2024. 6. 10. 21:40
