식물성오메가3 합성오메가3 비교
식물성오메가3 합성오메가3 비교식물성오메가3식물성오메가3 는 주로 알파 리놀렌산(ALA, Alpha-Linolenic Acid) 형태로 존재합니다. 주요 공급원은 다음과 같습니다:아마씨: 아마씨 오일은 ALA가 풍부합니다.치아씨드: 치아씨드는 높은 ALA 함량을 자랑합니다.호두: 호두에도 ALA가 다량 포함되어 있습니다.녹색 잎 채소: 시금치와 같은 일부 녹색 잎 채소에서도 ALA를 찾을 수 있습니다.식물성오메가3 는 체내에서 EPA (Eicosapentaenoic Acid)와 DHA (Docosahexaenoic Acid)로 전환될 수 있지만, 전환율이 낮아 ALA를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.합성오메가3합성오메가3 는 보통 해양 생물에서 추출한 오메가-3 지방산을 인공적으로 정제하여 만든 것입니..
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2024. 6. 11. 12:45
